Πριν ξεκινήσεις



Πριν ξεκινήσεις, κράτα 4 κανόνες:

Μικρές συνεδρίες (2–5’), συχνά — όχι μαραθώνιος.

Marker & Timing: μόλις γίνει το σωστό → “ΝΑΙ” → άμεση ανταμοιβή.

Ένα βήμα τη φορά: αυξάνεις μόνο διάρκεια ή απόσταση ή περισπασμούς (όχι όλα μαζί).


Ασφάλεια & διαχείριση: λουρί/long line και σωστό περιβάλλον μέχρι να “κλειδώσει” η δεξιότητα.


Η πρόοδος γίνεται με Units (5 μαθήματα) και στο τέλος Quiz Gate: για να προχωρήσεις χρειάζεσαι 80%.


👉 Διάλεξε Πλάνο και ξεκίνα τα μαθήματα:


  • PPC (προαιρετικό) για κουτάβια/βάση
  • JLF (ελάχιστη εκκίνηση) για όλους
  • AFC ξεκλειδώνει μετά το JLF
  • Senior Training για 3+ με πιο αργό ρυθμό και περισσότερη επανάληψη